Cuando las palabras cambian lo posible

¿Por qué una canción puede cambiar nuestra manera de vivir un momento? ¿Cómo llega una palabra a despertar miedo, confianza o esperanza? ¿Qué sucede cuando encontramos otra forma de nombrar lo que nos ocurre?

En este seminario teórico y experiencial exploraremos estas preguntas desde la meditación, la psicología y la filosofía. Combinaremos explicaciones accesibles, momentos de reflexión y prácticas para observar cómo el lenguaje influye en lo que sentimos, en nuestra relación con el mundo y en nuestras posibilidades de acción.

La propuesta tiene una finalidad concreta: ofrecer herramientas prácticas para enriquecer tu vida cotidiana. Exploraremos cómo reconocer las palabras y relatos que estrechan nuestras posibilidades, contemplar las dificultades desde otras perspectivas y dar pequeños pasos hacia aquello que nos importa.

¿Qué podrás explorar y practicar?

- Reconocer cómo lo que te dices influye en tu manera de afrontar una situación.

- Relacionarte con mayor flexibilidad con pensamientos y emociones difíciles.

- Utilizar palabras, imágenes y gestos significativos como recordatorios de lo que quieres cuidar en tu vida.

- Traducir la reflexión en acciones cotidianas: conversar con más atención, pedir ayuda, poner un límite o retomar algo importante.

Trabajaremos con situaciones cercanas y prácticas que cada persona podrá adaptar a su experiencia. La invitación es ampliar nuestras posibilidades de respuesta, también cuando las dificultades siguen presentes.

Contenidos previstos

- La palabra como experiencia: canciones, relatos y símbolos que nos afectan.

- La palabra y lo sagrado: un recorrido por distintas tradiciones filosóficas y contemplativas.

- Cómo el lenguaje construye nuestra experiencia: introducción accesible a la Teoría del Marco Relacional.

- Palabra, silencio y perspectiva: comprender y experimentar.

- Construcción de una constelación simbólica personal: relacionar palabras, imágenes, recuerdos y gestos con una dirección elegida.

- Llevar lo aprendido a la vida cotidiana mediante acciones concretas y una práctica flexible.

Dirigido a todos los públicos. No se requieren conocimientos previos de psicología, filosofía o meditación.